Pour tout homme, la question de la puissance est non seulement très intime, mais aussi douloureuse. Les représentants du sexe fort considèrent également une puissance stable et normale comme l'une des caractéristiques de cette force. Et ce n'est pas sans raison, car la capacité d'avoir des relations sexuelles lorsque le désir correspondant apparaît, la capacité de satisfaire une femme et de recevoir du plaisir personnellement, est importante pour l'harmonie spirituelle et le sens de la vie dans tout son charme.
La puissance s'estompe - des complexes apparaissent, le stress augmente, la nervosité et l'insatisfaction à l'égard de la vie apparaissent. Et surtout, les problèmes de puissance déterminent la santé du corps masculin dans son ensemble. Ainsi, la puissance devient un indicateur de la santé masculine. Cela signifie que ce qui est bon pour la puissance est bon pour la santé en général : un état spirituel équilibré, une alimentation rationnelle et équilibrée, un sommeil et un repos adéquats, ainsi que du sport.
Le rythme effréné de la vie moderne se transforme souvent chaque jour en un stress continu pour de nombreux hommes. Un homme doit tout faire : assurer le bien-être matériel de sa famille, ne pas tomber à plat ventre au travail, aider sa femme et communiquer avec ses amis. En option, promenez le chien, emmenez votre fils au jardin ou, en tant qu'enfant adulte, assistez à une réunion parents-profs.
Tout doit être fait à temps, et souvent, il n’y a cruellement pas assez de temps pour tout. Les nerfs sont tendus, la conscience travaille constamment, en raison d'un sommeil nocturne de courte durée, le cerveau ne se repose pas complètement. . . Le corps est dans un état de stress constant, ce qui a un effet totalement néfaste sur le désir sexuel et la capacité de réalise-le.
Ce qui est utile
Mais autre chose est utile pour la puissance - ressentir plus souvent une sensation de paix grâce au repos, à la détente après une journée de travail, passer une bonne nuit de sommeil et faire régulièrement de longues promenades. Le surmenage épuise toute personne, affaiblit le psychisme et le tonus général. Cela signifie que, si possible, vous devez éviter le surmenage et le stress inutile et prévoir le temps de repos nécessaire.
Ce qu'un homme mange est également important pour sa puissance. Les produits assimilés par l'organisme, soit lui donnent force et énergie, soit se déposent progressivement dans l'organisme avec des déchets inutiles, le polluant et affectant sa fonctionnalité. Quant aux aliments bons pour la puissance, les fruits de mer arrivent en tête de liste.
Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes? Poissons, huîtres, caviar, crevettes, écrevisses ne sont pas seulement des « dopages » sexuels, mais aussi des produits sains. Le maquereau et la plie sont considérés comme les plus bénéfiques pour la puissance. La principale hormone masculine - la testostérone - ne peut être entièrement produite sans un produit tel que la viande. Cela signifie que pour une puissance normale, vous devez inclure cette source de protéines dans votre alimentation, bien qu'avec modération et pas trop grasse.
Pour une puissance normale, vous devez manger des œufs, des légumes (surtout les oignons et l'ail) et des fruits (surtout les agrumes et les grenades). Selon les experts, les noix, le miel, les graines de sésame et les pruneaux seront extrêmement bénéfiques pour la puissance. N'oubliez pas les produits laitiers fermentés, les herbes et les épices (cumin, anis, estragon, curry).
Et bien sûr, du sport, du sport et encore du sport. L'activité physique sature le corps en oxygène, renforce le cœur et accélère la circulation du sang dans les vaisseaux. De plus, l'entraînement soulage le stress et augmente le niveau d'endorphines dans le corps - les hormones du bonheur. Les médecins disent que la course aérobie, la marche rapide, la natation et le saut à la corde sont les plus « utiles » pour la puissance.
À propos des choses nuisibles
Mais dans certains cas, selon les physiologistes, la musculation peut être préjudiciable (caractérisée par des charges accrues, souvent par l'utilisation de substances supplémentaires qui augmentent la masse musculaire) ; le cyclisme et les échecs (pince le bassin, ce qui provoque des problèmes circulatoires) ; parkour (charges excessives, libération accrue d'adrénaline).
Dans tous les cas, si vous vous entraînez correctement, sans torturer votre corps, « sans fanatisme », et avant tout – pour vous-même et votre propre plaisir, le sport devient définitivement extrêmement utile pour la puissance.
Peu importe le sourire des jeunes sceptiques, compte tenu de leurs victoires auprès des femmes, la régularité des relations sexuelles est également utile pour la puissance. Tout comme les relations chaotiques constantes et les changements de partenaire, l’abstinence sexuelle à long terme n’est pas souhaitable pour la puissance. Tout doit être modéré et avec goût, y compris les relations sexuelles.