Une grande place dans la vie des représentants de la moitié forte de l'humanité est occupée par leurs relations sexuelles. Après l'âge de 35 ans, de nombreux hommes souffrent de dysfonction érectile. Mais des problèmes dans la vie intime des hommes peuvent également survenir à un âge assez jeune. Une érection faible a ses propres causes de développement :
- Troubles psycho-émotionnels ;
- Surmenage, stress, tension nerveuse ;
- La présence de maladies chroniques;
- Mode de vie sédentaire;
- Mauvaise alimentation, etc.
C'est souvent la consommation de malbouffe qui entraîne la formation de divers troubles sexuels, dont l'impuissance. Beaucoup d'hommes préfèrent les produits semi-finis, la restauration rapide. Le manque d'aliments complets provoque le développement de pathologies dans le tube digestif, provoque l'accumulation de cholestérol et provoque un dysfonctionnement des processus métaboliques. À l'avenir, les conséquences négatives ci-dessus peuvent entraîner l'apparition de maladies cardiovasculaires, dont le développement affectera négativement le système reproducteur masculin. L'augmentation du poids corporel due à la malnutrition peut non seulement interférer avec le fonctionnement normal de la structure corporelle, mais également affaiblir la puissance. Dans cette situation, les produits pour l'érection aideront. Qu'est-ce qui est utile pour les représentants de la moitié forte de l'humanité? Quels aliments améliorent l'érection?
Lorsque les patients se tournent pour la première fois vers des spécialistes avec une demande d'élimination des troubles sexuels apparus, les médecins conseillent souvent d'organiser une alimentation saine pour l'érection, son menu comprend une variété d'aphrodisiaques, leurs caractéristiques de guérison améliorent la puissance masculine.
Le régime alimentaire d'un homme doit être équilibré, les produits sont enrichis de micro-éléments utiles, de complexes de vitamines, de divers acides aminés essentiels, etc. Puisque c'est avec de la nourriture qu'une personne reçoit les éléments nécessaires au fonctionnement de ses organes. Un régime nutritif correctement composé est capable de normaliser la fonction érectile.
La nourriture pour les hommes devrait être différente :
- zinc;
- magnésium;
- sélénium;
- potassium;
- le fer;
- calcium.
Les complexes de vitamines des groupes A, B, E seront utiles pour la santé des hommes. Le zinc et le sélénium renforcent le système immunitaire des représentants de la moitié forte de l'humanité, normalisent le processus du système nerveux. En outre, les composants sont impliqués dans la synthèse de la testostérone, le zinc a un effet positif sur le système reproducteur masculin, améliorant les caractéristiques de qualité du sperme. Le niveau normal de composants essentiels dans le corps se caractérise par l'absence de problèmes de puissance. Des micro-éléments utiles peuvent être pris sous forme de complexe vitaminique séparé en l'achetant dans une chaîne de pharmacies, ou vous pouvez ajuster votre menu nutritionnel - les produits améliorant l'érection peuvent éliminer les troubles sexuels et normaliser une vie masculine intime.
Nutrition pour l'érection
Un homme avec de la nourriture reçoit la quantité nécessaire de composants qui ont un effet bénéfique sur le processus d'érection. De nombreux représentants de la moitié forte de l'humanité pensent souvent - Quels aliments augmentent l'érection? S'agit-il de plats spéciaux nécessitant une préparation complexe en plusieurs étapes ou d'aliments simples ? Les produits améliorant l'érection ne sont pas inhabituels ou difficiles à trouver, ils peuvent être achetés dans n'importe quelle chaîne de magasins :
- Oeufs de poule / caille;
- Noix diverses;
- Certaines variétés de poissons;
- Huile d'olive;
- Produits laitiers - fromage cottage, kéfir, crème sure;
- Viandes maigres;
- Chocolat noir;
- Fruits de mer;
- Légumes - radis, chou, navets, ail, carottes, betteraves, oignons ;
- Fruits - bananes, avocats, mangues;
- Verts épicés - anis, céleri, millepertuis, basilic, persil, coriandre, thym ;
- Café naturel.
La nutrition pour la puissance contient un produit contenant de la caféine, dont l'utilisation s'explique par sa caractéristique principale, à savoir le renforcement du processus d'activité cardiaque, à la suite de quoi la libération d'adrénaline augmente. Le système nerveux réagit aux facteurs irritants, la circulation sanguine est activée au niveau des organes pelviens. Mais il ne faut pas oublier que prendre une grande quantité de café peut provoquer des chutes de pression soudaines, donc seule une consommation modérée de cette boisson peut être utile pour la puissance masculine.
Pour certains hommes, les aliments ci-dessus sont inclus dans l'alimentation quotidienne, mais beaucoup ne consomment même pas un quart de cette liste. Mais ces ingrédients améliorant l'érection sont riches en complexes de vitamines A, E, B, qui jouent un rôle important dans la présence du pouvoir sexuel chez les hommes, car ils nettoient les parois des vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin vers la zone du pénis.
produits nocifs
L'utilisation de certains produits peut causer des dommages irréparables à la santé des hommes, contribuer au développement de la dysfonction érectile.
Les nutriments suivants ne sont pas recommandés :
- Fast food;
- Pâtes;
- L'utilisation de pommes de terre en grande quantité;
- Saucisses;
- Riz;
- Bière;
- Éléments de boulangerie (à l'exception du pain noir et blanc sans levure) ;
- Boissons gazeuses, boissons énergisantes;
- Café en grande quantité.
Nous devons également nous rappeler que l'utilisation d'antidépresseurs, le tabagisme, la consommation de drogues peuvent nuire au fonctionnement du système reproducteur masculin.
Les principaux produits qui améliorent l'érection
Les produits pour la puissance contiennent souvent du cacao naturel, certaines de ses propriétés ont un effet positif sur l'activité sexuelle :
- Selon les résultats de la recherche, l'utilisation de chocolat naturel a un effet positif sur le processus d'érection - il y a une expansion des vaisseaux sanguins, une augmentation du flux sanguin;
- Le cacao naturel contient des flanovols - des antioxydants qui augmentent le nombre de cellules angiogéniques fonctionnelles qui assurent le tonus vasculaire ;
- Les vrais produits de cacao sont capables d'améliorer la création d'oxydes nitriques, ce qui entraîne une amélioration de la qualité de l'érection;
- L'apport de chocolat noir naturel, de cacao en poudre, créé par des méthodes technologiques réfrigérées, peut aider les hommes à normaliser la puissance, à éliminer l'impuissance sexuelle.
Toujours dans le menu d'un homme souffrant de dysfonction érectile, les produits suivants doivent être présents pour augmenter l'érection :
- L'ail a longtemps été considéré comme un excellent outil pour améliorer l'érection - il augmente le taux de circulation sanguine, participe à la production d'hormones sexuelles mâles, à savoir la testostérone. Ce produit active certaines enzymes responsables de la formation d'oxydes nitriques ;
- La grenade fait référence à des produits utiles qui augmentent la puissance masculine - elle a un effet bénéfique sur le travail de la structure cardiovasculaire, la reproduction de la testostérone. L'utilisation de fruits frais, de jus de grenade naturel augmente considérablement la création d'oxydes d'azote, empêchant le développement de phénomènes oxydatifs ;
- Les épinards sont saturés de nitrates naturels, qui sont convertis en oxydes nitriques dans la structure du corps masculin. Ce produit augmente les niveaux de testostérone, entraînant l'activation de la fonction érectile ;
- Les noix sont un remède miracle pour le système reproducteur. La réception des noix normalise la pression artérielle, améliore la production d'oxydes nitriques, augmentant les caractéristiques de qualité du sperme.